30歳から始めるメディカルハーブ快眠術
「メディカルハーブ＋ヨガ」を活用した体質別の7日間メソッドで、心地よい睡眠と美と健康を手に入れよう！
＊巻末付録にハーブ図鑑付き
【体質別タイプ診断 あなたはどのタイプ？】
- パンダタイプ → 栄養が吸収できない
- ゴリラタイプ → 繊細すぎる
- ネコタイプ → 疲れやすい
- フラミンゴタイプ → 食べたもので血色が変わる
- カバタイプ → 乾燥しやすい
- リスタイプ → 余分な水分を溜め込み過ぎて不調に
＞＞診断方法は本書で！
もくじ
第1章 眠りの質が見た目年齢を左右する！
第2章 体質タイプ別に弱点・問題点を知る！
〜自分に合った睡眠までのアプローチとは？〜
第3章 体質タイプ別７日間メソッド
〜ハーブ＆習慣＆ヨガでキレイを手に入れる〜
第4章 ハーブを極めて「熟睡」をゲット！
第5章 さらに美と健康を加速させる！
巻末 ハーブ図鑑 よい眠りのために知っておきたい50選！
著者プロフィール
荒船昌子（あらふねまさこ）
健康・美容アドバイザー／サンブレッシング株式会社 代表取締役
大学卒業後、就職。29歳で結婚。1年後に夫は他界。喪失感に苦しむ中、眠れない日が続き体調が思わしくなくなり、病院に行ってもなかなか治らず、病院を転々とする。
30代半ばから不眠症・甲状腺異常・アナフィラキシーショックなどの体調不良を次々と発症。病名が分からなかった経験から病院を信頼することができなくなり、民間療法など様々なものを試す中でメディカルハーブと出会い、わずか3カ月で健康を取り戻す。この事実を不眠に悩む両親、体調不良を抱える友人などに伝え、症状が改善したとの喜びの声をもらう。
この体験をセミナーやインターネットを通じて広く伝え、健康の悩みを抱える方に寄り添い、解消するお手伝いをしているほか、メディカルハーブの販売や健康セミナーの開催など、メディカルハーブの普及に尽力している。
リオパラリンピック槍投げ金メダリストのマウリシオ・バレンシア選手、2015年世界パラ陸上選手権400メートル金メダリストのディクソン・フーケル選手をはじめ、国内外に多くのクライアントを抱える。
書籍情報
著者：荒船昌子