目と脳が若返る「見るチカラ」トレーニング

毎日どこでもできる！「仕事」「家事」「運転」「スポーツ」に効果的！

「見るチカラ」トレーニングを行うと、

• ミス・物忘れがなくなる
• 集中力・判断力がアップする
• マルチタスクができる

動体視力研究の第一人者・医学博士　石垣尚男先生監修

＜あなたはいくつ思い当たりますか？＞

　□人混みでぶつかりやすくなった。
　□自転車が急に目の前に現れてひやっとした。
　□なんでもないところでつまずきやすくなった。
　□机の上から物を落としてしまうことが増えた。
　□自分の部屋や机の上が以前より散らかっている。
　□新しいことへの挑戦が億劫になった。
　□仕事の処理速度が遅くなった。
　□同時進行で複数の料理を作れなくなった。
　□車の運転に漠然とした不安を感じることがある。
　□最近、年齢のせいにしてしまうことが増えた。

一つでも思い当たるなら「見るチカラ」が衰えているサインです！

もくじ

はじめに ▼「見るチカラ」トレーニングが人生を変える
第１章 「人生１００年時代」の新たなアンチエイジング
第２章 「ボールが止まって見える」は本当だった
第３章 場所を問わず気軽にできる「見るチカラ」11のトレーニング
第４章 老いに負けずに生きるには〔著者×監修者対談〕
おわりに ▼ 年齢で自分の能力を諦めたくない人に